<\/p>\n\n\n\n
No existe un \u00abterm\u00f3metro\u00bb exacto, pero la se\u00f1al m\u00e1s clara es cuando tus recursos actuales no est\u00e1n siendo suficientes para manejar lo que te pasa. Si notas que el malestar (ansiedad, tristeza, estr\u00e9s, problemas de pareja, etc.) interrumpe tu vida cotidiana, afecta tu trabajo, tu descanso o tus relaciones, es un excelente momento. Tampoco hay que estar \u00abgrave\u00bb para ir; muchas personas consultan simplemente para conocerse mejor, ordenar ideas o resolver un conflicto puntual.<\/p>\n\n\n\n
La terapia actual es, ante todo, una conversaci\u00f3n con un prop\u00f3sito<\/strong>. No est\u00e1s obligado a desenterrar tu pasado desde el primer minuto si no quieres. En las primeras sesiones se eval\u00faa qu\u00e9 te pasa hoy<\/em> (en el presente) y qu\u00e9 te gustar\u00eda lograr (tus objetivos). A partir de ah\u00ed, se conversa sobre tus din\u00e1micas actuales, c\u00f3mo ves el problema y se buscan formas de cambiar lo que te est\u00e1 haciendo sufrir. El ritmo lo manejas t\u00fa.<\/p>\n\n\n\n Depende completamente del enfoque del profesional y de la complejidad de lo que traigas a consulta. Existen enfoques de terapia breve y centrada en soluciones que pueden durar unas pocas semanas o meses (enfocadas en resolver objetivos muy espec\u00edficos), mientras que otros procesos de autoconocimiento pueden extenderse m\u00e1s en el tiempo. La idea de una buena terapia no es generar dependencia, sino darte herramientas para que puedas seguir tu camino de forma aut\u00f3noma.<\/p>\n\n\n\n No, y desconf\u00eda si lo hace. El rol del terapeuta no es dar consejos ni decirte qu\u00e9 decidir y menos opinar de tus circunstancias pasadas o actuales. T\u00fa eres el experto en tu propia vida. El psic\u00f3logo funciona como un consultor o un facilitador: te ayuda a ver el mapa completo, a descubrir puntos ciegos, a entender por qu\u00e9 repites ciertos patrones y a iluminar opciones que quiz\u00e1s no hab\u00edas visto, pero las decisiones finales siempre son tuyas<\/strong> desde la coherencia de tu vida.<\/p>\n\n\n\n Es algo que puede pasar y es perfectamente v\u00e1lido. La alianza terap\u00e9utica (la confianza y sinton\u00eda entre t\u00fa y tu psic\u00f3logo) es uno de los factores m\u00e1s importante para que una terapia funcione. Si sientes que no hay sinton\u00eda , que no te entiende o simplemente no te da seguridad, tienes todo el derecho de dec\u00edrselo o de buscar a otro profesional. Los psic\u00f3logos entendemos esto perfectamente y nos lo tomamos como parte normal de la pr\u00e1ctica profesional.<\/p>\n\n\n\n Nota clave:<\/strong> Todo lo que se habla dentro de un box de terapia (o en una sesi\u00f3n online) est\u00e1 resguardado por el secreto profesional<\/strong>. Es un espacio 100% seguro y libre de juicios.<\/p>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" 1. \u00bfC\u00f3mo s\u00e9 si realmente necesito ir al psic\u00f3logo? No existe un \u00abterm\u00f3metro\u00bb exacto, pero la se\u00f1al m\u00e1s clara es cuando tus recursos actuales no est\u00e1n siendo suficientes para manejar lo que te pasa. Si notas que el malestar (ansiedad, tristeza, estr\u00e9s, problemas de pareja, etc.) interrumpe tu vida cotidiana, afecta tu trabajo, tu descanso […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-50","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-psicologia-psicologia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/claudiodroguett.cl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/claudiodroguett.cl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/claudiodroguett.cl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/claudiodroguett.cl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/claudiodroguett.cl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=50"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/claudiodroguett.cl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":53,"href":"https:\/\/claudiodroguett.cl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50\/revisions\/53"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/claudiodroguett.cl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=50"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/claudiodroguett.cl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=50"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/claudiodroguett.cl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=50"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}3. \u00bfCu\u00e1nto tiempo dura un proceso terap\u00e9utico?<\/h3>\n\n\n\n
4. \u00bfEl psic\u00f3logo me va a decir qu\u00e9 es lo que tengo que hacer con mi vida?<\/h3>\n\n\n\n
5. \u00bfQu\u00e9 pasa si no me siento c\u00f3modo o no tengo \u00abqu\u00edmica\u00bb con el terapeuta?<\/h3>\n\n\n\n
\n